很多时候我们只通过事件表面的发展（例如他突然不再给我买礼物了，她不回我信息了等）去判断这段关系，很少留意到对面这个人真正的内心动态，所以在这样的关系里，自己肯定会遇到措手不及的时候。这也代表着我们对对面这个人并不是真正的了解，所以很多时候对方的需求可能也自然被我们忽略，久而久之，就给关系埋下了隐患。而影响我们去了解对方的障碍有很多，例如：自以为是，自己当下处理不了的负面情绪、甚至自己也很少理解自己等等。我们需要的是先去看看，障碍我们的是什么，才能剥离开这些，更好的看清对方、对方的需要和这段关系。看清这些后，我们才能为接下来的应对做出选择。
下面给你分享一个我之前接待过的来访者案例，来帮助你更好理解：
28岁的李先生就是因为相处3年的女朋友兰突然和他说想要分开，理由就是觉得两个人不合适。听李先生描述了一下最近几个月他和兰的互动，发现他们之间的沟通存在很多问题，兰很多时候心里的不舒服，不会直接表达出来，而李先生虽然感觉到不对劲，但很多时候也会选择逃避问题，除非女朋友情绪爆发了，他才不得不用各种方式方法哄他女朋友开心。最近大半年的时间，几乎每半个月，兰的脾气就要爆发一次，上个星期兰直接提出了分手，觉得两个人不合适，并且搬了出去。
通过咨询，李先生发现自己在亲密关系里，很压抑自己的情绪，并且在对方不高兴的时候，只会用讨好的方式哄对方开心，但自己心里很憋屈。时间长了，兰也感觉到李先生不太对，和她在一起没有那么开心了，因此总是怀疑李先生不再爱她了，总会闹情绪。
李先生进行了十次咨询，对自己越来越了解，通过冰山练习，李先生看到了心情不好的时候自己做些什么会让自己舒服一些，不再压抑委屈自己了。并且也了解了女朋友内心的需求，慢慢学会了如何一致的表达自己心里真实的声音，并照顾到兰的感受。
在一次咨询中，李先生发现原来自己从来没好好了解过兰，一直不懂她，因为也从来没了解过自己。后来李先生不再着急让兰和自己复合，而是从新开始了解兰，并且真实的表达自己的状态，不是为了讨好对方、也不是抱怨对方。李先生把这些直接告诉兰，他告诉兰很害怕失去她，但是之前也真的没有好好了解过她，现在他愿意先花一些时间先了解自己，也愿意重新了解兰。李先生告诉我，兰最近心情越来越好，看到什么有意思的东西经常会和李先生分享，也会主动关心他，两个人下班常一起吃饭，关系越来越亲密。