别人喜不喜欢你,跟你够不够好真的没什么关系

2020-9-2 11:01| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 72| 评论: 0


最近接了不少关于恋爱的案子,发现好多来访者都有同一个疑问:对方对我很满意,也觉得我人很好了,但是他为什么就是不喜欢我呢?!


其中一个来访者跟我讲,她和一个男孩子互相欣赏,那个男孩子也是她见过的最优秀的人,但是当她忍不住向对方表明爱意以后,换回的却是对方觉得他们不合适。她不死心,开始按照一些“攻略”去改造自己,但是对方还是无动于衷,最后对方在微信中很直接表明了他们不可能。


我的这位来访者十分崩溃,她在微信中问对方:


——你不喜欢我,是因为我不够好么?

——不,你已经很好了,甚至是太好了。

——那你为什么不喜欢我呢?

结果换来的是对方的沉默。


这种情况蛮常见的,今天正好就此帮大家解读一下。一句话来说就是:我们的“好坏”和对方喜不喜欢我们,真的没有一点关系。



“好”和“爱”之间一定有联系么?

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这其实是恋爱中的一个致命误区:很多人会把自身的“好坏”和对方喜不喜欢我这件事进行挂钩或者联系。

相信不少人都看过《阿甘正传》这部电影,里面有一段故事是这样的,女主珍妮在经历了父亲性侵,自己叛逆,吸毒,回到故乡,面对阿甘的求婚,她拒绝了,并说道:阿甘,你不会想娶我这样的人的。

其实这就是珍妮把“爱”和自己之前的行为进行了挂钩,所以判定自己为“不好”的珍妮根本没有信心接下这份爱。即使在对方表达了愿意和她在一起后,她对自己的审判却一直没有停止,这么糟糕的她,配不上这么专情的他,她对他充满愧疚。


而在现实中,我们也在经历这些对自己的判定。我见过不少来访者说:“老师你现在对我还不错,是因为你不了解真实的我和我的那些所作所为。”我也听过不少来访者说:“他早晚会离开我的,因为他真的跟我相处以后就会发现我有多糟糕

但其实我想说的是:那只是你对自己的判定而已,你把自己的行为规定成好的或是坏的,再用这些好坏来区分自己到底值不值得被爱

举个反例,我有一个做设计的同学,放荡不羁爱自由,抽烟喝酒烫头逛夜店,人生总结起来就俩字——享受。但是当他遇见喜欢的人后,立马改变了自己的形象,同时特别焦虑自己真实的一面让别人知道,因为他觉得他交往的姑娘是一个很传统的人。结果相处下来,姑娘的抱怨越来越多:“感觉你越来越不像你了,我认识你的时候你是一个很潇洒的人啊?”这让我这个同学明白一件事,在他眼里不太对劲的行为,居然是对方倾心于己的理由。现在俩人也修得正果,由我同学牵头,俩人一起抽烟烫头去酒吧,也过得很惬意。这就是我们说的,你自己认定你糟糕的部分,甚至有可能是吸引对方的部分,因为人是如此地不同,而我们对不同的人又是如此地充满好奇和向往。


 

为什么我们会把“好坏”和是否值得被爱联系在一起?

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这就要回溯到我们的原生家庭了。因为从小的经历给我们的感觉就是,“好坏”和是否值得被爱是相关的,做得好就值得被爱,做得不好你就不配得到爱。学习好,懂事儿,会说话不怯场,这样的孩子就能得到家长更多的认可,也会被给予更多的空间和自由,能更加自由地安排自己的生活和时间。但是学习不好,顶嘴,怯场内向的孩子就得不到家长的认可,甚至会被给予不尊重的对待,也得不到相应的游戏时间——“你学习成绩都这样了?还有脸提玩呢?!”我相信这样的话有人是听到过的。

所以当我们的成长环境传递给我们的感觉是“好坏”与是否被爱有因果关系时,这个信念就留下了一个深深的烙印,并延伸到我们生命的方方面面:在恋爱中,如果我形象好,如果我物质基础好,如果我会关心人,如果我工作够优秀人够上进,那么我就值得你爱我;如果我变老变丑,如果我比起关心更多的时候是索取的,如果我追求舒服不追求职位,那么很有可能我们就会认为自己不值得被对方喜爱。




如何相信自己是值得被爱的

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这是一个超级难题,幸运的是我们还是有办法的。这个方法就是去体验我们生命中被爱的部分,开始相信自己是值得的

在你每一段因为不好而不被爱的经历中,其实都留存有爱的痕迹。不学习的孩子被老师惩罚,其实这蕴含了老师对这个孩子的重视还有期待,他没有放弃这个孩子,这便是他给予孩子的爱;怯场的孩子被家长训斥,其实这蕴含了这对父母对孩子未来的担心,希望通过自己的规训孩子能有所长进,这便是其给予孩子的爱……当然,这其中有爱,也有伤害,你选择留下哪一部分决定着你会拥有怎样的人生

同时,长大后的我们,是否继续沿用当年父母、老师的方式方法对待我们自己呢?我们也要盯着自己做得不好的部分,然后惩罚自己么?还是我们也可以选择跳出来看,当年的自己很伤心,很难过,很委屈,但也是被爱的啊!

现在的我还要让自己伤心难过和委屈么?如果不了,我们就会为自己做些什么,这时候爱自己就开始实现了,这时候才是真的确信:哦,原来其实我也是值得被爱的,不管是被别人,还是被自己


案例作者:洪扬

雨天晴资深心理咨询师 

我会一直陪着你,

直到你遇见那个最真实又最不熟悉的自己




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