疫情下的惊喜——如何长时间和家人相处

2020-6-30 18:49| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 320| 评论: 0


疫情期间,我需要一本家人相处指南

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小张是一名26岁的国企员工,她对2020年有不少计划,而疫情的出现完全打乱了这些计划。比如小张计划春节去旅游,但是只能呆在家里,包括自己对工作的一些想法也因为在家办公而被搁置了,这些还好,最在小张计划之外的,是这几个月中和家人的相处。

在这几个月和爸妈同住一个屋檐下的经历简直让小张崩溃,妈妈会无休止地叨唠小张,从小张几点睡觉到小张吃的外卖不健康,从小张买的口罩不能防疫到小张不利用这段时间好好健身、练字、打磨自己。

最让小张受不了的是爸妈无休止的逼婚,还有拿小张和姐姐的各种比较。小张的姐姐已经结婚生子,所以爸妈也希望小张能有一个男友,赶快结婚,这让小张经常十分郁闷,最后忍不住了就会大发雷霆。而且小张还发现,自己会因为爸妈的一些风吹草动就开始心情不爽,每天都对爸妈要说什么抱有警惕,这也让小张怀疑自己是不是哪里有了问题,就带着这些问号和情绪,小张选择了咨询。


疫情让我和家人原有的问题一触即发

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通过电话,我们慢慢了解了小张的情况,原来小张因为公司离家远的原因,在工作地点附近租的房,一周才回家一次,在之前这样的频率下,家中并没有什么矛盾。一周见不到孩子的父母和蔼可亲,回到家中就有各种好吃的,她在外面住的时候还会收到妈妈给订的快递。

这让小张和家中相安无事,但是疫情却让存在的问题暴露出来,当相处的时间变长以后,爸妈的挑剔和不满接踵而至。小张也去求助过朋友或者在网上和同事吐槽过,同事和朋友都劝她,爸妈是为了她好,而且如果实在烦,左耳朵进右耳朵出就好了,没必要和爸妈较劲。小张听得明白但是做不到,按小张的话说,她是左耳朵进,然后就直接全文背诵了,从右耳朵根本冒不出去。这也让小张异常苦恼。

后来我们探索了小张工作之前的家庭环境,发现也是这样,小张是个很独立的孩子。高中以后几乎都是住宿,只有周末回家。当被问到高中时是否想家的时候,小张很坚决地回答不想。原来小张住宿的原因就是希望赶快离开家里,因为家里太吵了,妈妈总是会唠叨自己,唠叨爸爸,这让小张苦不堪言,所以她选择了住宿。

这也让小张意识到了,原来其实矛盾一直存在于家中,而之前自己的做法都巧妙的避开了这个矛盾,但是这个矛盾并没有从根本上解决。那么这次,小张下定决心要改善和爸妈相处这个难题。
 



懂事儿”和“不懂事儿”的孩子都是我

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后来随着进一步的咨询,我们了解到了小张的出生其实是个“意外”,小张的父母没有想要孩子,只不过当时意外怀孕了,抱着没准是个男孩儿的侥幸心理,小张的爸妈留下了小张,只不过结果并没有让小张的爸妈满意。

所以据小张说,小时候她经常会惧怕被送走,因为她爸妈确实也在拿这个吓唬她,告诉她如果不听话,就不要她了,因为她本来就是多出来的那个孩子。这让小张危机意识十足,所以小张小的时候异常听话,她会尽量的满足爸妈的需求,看爸妈的脸色行事,甚至在爸妈吵架的时候会去哄爸妈让他们不再生气。

但是,到了初二,这一切都变了,小张开始了叛逆,她觉得好累,她开始不想再去满足爸妈了,所以从初二开始,小张就开启了和爸妈之间的战争。爸妈也觉得这个孩子简直就像是变了一个人,从以前的听话懂事突然变成了一个我行我素的孩子。
 
所以现在的小张也会很矛盾,一方面她注重安全(小时候被爸妈吓唬送走),这促使她选择在国企工作。一方面她渴望自由(因为长期满足爸妈的期望),希望别人给她空间。

这导致她在工作上成为了异类——很多时候都不会去服从领导所说的。而反射到疫情期间小张和家人的关系上也是纠结的:一方面还留有希望爸妈满意的部分,一方面也希望爸妈给自己足够的自由和理解,无论选哪一边都很痛苦:让爸妈满意,自己憋屈;让自己满意,爸妈难受自己也跟着难受。所以小张无法做出选择。




真正的家庭相处,便是各自安好

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针对小张的问题,我们制定了以下的方案:
 
  • 用2周的咨询时间,来处理小张原生家庭的创伤。让小张开始能看清自己在向父母索求安全感和自由,以及索求的方式。


    探索小张的爸妈为什么做不到给小张自由。让小张放下对父母的期待,从希望父母给我自由,转为自己给自己自由。

 
  • 接下来用2周的时间,让小张开始可以自己给自己安全感,并且给到自己一些空间和理解,开始能做自己想做的事情,而不是在这里纠结到底要满足谁。


  • 最后再用2周的时间进行练习,以及在生活中的实用。


经过了1个半月的咨询,小张家中已经有了翻天覆地的变化:

以前爸妈的唠叨让小张崩溃,觉得在家中处处被约束。现在的小张开始能看到爸妈约束她背后的那份爱,她会和爸妈解释自己的想法,不会直接上升到情绪上的激动了

而当爸妈不认可这个想法继续担心的时候,小张也会坚定继续自己的想法,并且还理解爸妈的担心

以前和爸妈相爱相杀的状态换做了双方都轻松的相处方式。小张还和我们反馈,当她有变化之后,她发现爸妈开始很少管她的事情了,也开始有自己的生活了。妈妈开始去学瑜伽,练字,爸爸也开始在网上订划船机要开始锻炼身体了。以前家中是爸妈盯着小张,小张警惕地盯着爸妈在不在盯着自己看,这便是真正的疫情相处之难,而现在是爸妈和小张都过着自己的生活。
 

咨询师寄语

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虽然我们都知道爱一个人,就不要干涉他的决定,但这确实十分难以做到。所以比起你干涉我,我也要硬做,更高级的可能是看到他人干涉背后的存在,有的干涉背后是爱,有的是担心,有的也的确是触犯到了自己的利益,看清之后再做选择吧。

 


案例作者:洪扬

雨天晴资深心理咨询师 

我会一直陪着你,

直到你遇见那个最真实又最不熟悉的自己



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