那个阴影下的她,原来也可以熠熠生辉

2020-5-26 19:02| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 111| 评论: 0

编者按:很在意自己在对方心中是不是最重要的,感觉自己不受重视时,就没法控制自己的情绪?本篇案例里的赵女士就是因为这个找到我们的。




来访者赵女士,33岁,营养师,最近感觉跟老公快过不下去了,痛苦不已,前来咨询。
 

家人重要,还是我重要

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来访者自述:

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我们结婚七年,孩子三岁。之前感情一直很不错,老公对我也好,孩子也听话。可是这一切从婆婆来了以后就都变了。
 
之前我们吃完晚饭后,老公都会陪着我一起去楼下散步。现在呢,吃完饭就陪着婆婆看电视。以前从来不主动做家务,现在婆婆一来,竟然会主动帮婆婆洗碗。婆婆一要干点什么,就会赶紧上前说要自己来。每每这个时候,我心里就会不舒服,觉得他对婆婆比对我好,在他心里婆婆比我更重要。
 
更让我心寒的是,有一次我跟老公抱怨了几句婆婆,还是关于孩子的事情,老公就不乐意了,摔门就跑到别的房间去睡了。我当时真的委屈极了,我觉得他根本就不在意我的感受,在他家人面前我是那么微不足道。我觉得这日子真的是过不下去了……(说到这里,她委屈地哭了)
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比较让我丢了自己

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通过深入的了解,赵女士说只要涉及到老公的家人,她就会感觉老公是跟他们站在一头,而不在意自己的。所以在她心里其实挺排斥老公家人的,不希望他们参与到自己的生活中来。
 
这是因为赵女士的“比较”激发了她潜意识里被抛弃的感觉。原来,赵女士有一个双胞胎妹妹,两姐妹虽然长得差不多,但是性格却截然不同。妹妹从小就伶牙俐齿聪明讨喜,而她却比较羞涩胆怯,所以每次妈妈带着姐妹一起出去,邻居都会夸妹妹懂事,家里的亲戚也都更喜欢妹妹。
 


她说印象里,有一次在奶奶家过年,家里的哥哥姐姐轮着抱妹妹,让她坐在腿上看电视,而自己眼巴巴地看着,只有一脸羡慕的份儿。妈妈也总是对她说,“就不能像妹妹学学嘛,嘴巴甜点”。每每妈妈这么说的时候,赵女士都能感受到来自妈妈的嫌弃,内心里总担心妈妈会不会哪天因为自己不好就不要自己了。
 
赵女士感觉自己前半生都是在妹妹的阴影下长大的,从前在家里不被看到不被重视,因此在亲密关系里,赵女士就希望自己是对方最重视的人。这是赵女士由于内心缺失而来的渴望,之前无论是恋爱还是结婚后,老公大部分时间都是会以赵女士为中心的,事事都宠着她让着她,这让赵女士很满足。

但是只要家里来了老公的家人,老公势必会把一部分精力拿出来放在家人身上。所以赵女士次次都觉得很伤心很委屈很失望,但一方面其实她也想对老公的家人好,也知道自己的这种想法是不对的,但就是那种感觉一上来,她就没办法控制自己的情绪了……
 



那个阴影下的她,原来也可以熠熠生辉

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赵女士之所以很多时候会去“比较”,是因为她也看不到自己的独特,在她内心里的那个小女孩也从未被她自己看到过。她都会以一些所谓“好的”或者“对的”标准去要求自己,也不在意自己想不想做或者舒不舒服,总之事儿要远远大于她这个人。
 
所以,第一步需要带她做的就是教会她在意自己的感受,问问她自己想要的是什么。前几次,带她一点点去看到她内心里那个自己的时候,赵女士哭了。她说从没想过原来自己那么懂事那么要强,这是她有生之年第一次发自内心地认可了自己,她瞬间觉得很踏实很感动,也很辛酸。
 
后面的咨询中,我带她回到原生家庭去疗愈小时候不被看见的创伤,最终教她学会如何自己重视自己。
 


最后一次咨询,赵女士激动地拉着我的手说:

老师,我现在真的太开心了。终于不再被这件事情所烦恼了,我现在跟婆婆的关系好多了。前几天我跟婆婆一起逛街,婆婆还给我买了一条项链,我现在都能感觉到婆婆对我的宠爱了。以前总觉得婆婆来了,分走了老公对我的爱。现在反而觉得,家里又多了一个人爱我,这种感觉真的太幸福了!”
 
以前,我不会爱自己。现在我对自己比之前好多了,回到家累了就先让自己休息,而不是逼迫着自己去做家务。感觉自己终于能把自己当成一个人来看待了,不像一个机器了。而且我也感觉到老公现在对我比以前更好了,事实证明真的不像我之前认为的那样,把事情做好了才值得被爱,有时候什么都不做,也是会有人爱的,重点在于你内心里的坚定。



咨询师寄语

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“比较”是我们每个人都有的一个资源,很多时候人的幸福与不幸都是因为“比较”,比较虽然会是你的一份动力,但也可能让你迷失自己。任何资源都是双刃剑,就看你怎么用。


 

案例作者:李想

雨天晴资深心理咨询师 

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