我是不是抑郁了？轻度抑郁怎么办？

2020-2-25 14:38| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1158| 评论: 0

哪哪儿都挺好，怎么就不开心

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小路，女，29岁，人力资源部门经理，在一家日企工作，因为天天感觉自己心情不好，对什么东西都没有兴趣，怀疑自己是不是抑郁了。

来访者自述：

我生活中各方面看起来都还可以，工作不错，老公对我也不错，经济能力也挺好，但是我就是不开心。

我平时白天就忙着工作，以前工作特别卖力有激情，但是现在不知道为什么工作中对于压力很敏感，不想面对任何压力。我的工作有时候需要和同事谈话，这个对我而言是轻车熟路的事情，并不难，我也不是怕自己做不好，但就是觉得很有压力，特别不想面对这样的压力。

到了晚上又控制不住地熬夜，不想睡觉，只要睡觉脑子就会乱七八糟地想事情，一直要熬夜熬到筋疲力尽才能去睡觉。哪天实在困得不行可以早睡了，半夜也一定会突然醒来，就觉得心里愤怒委屈，也不知道自己愤怒什么委屈什么，但就止不住一直流泪。

我也找朋友说过（小路苦笑一声），她们就会给我说什么人生很美好，未来充满希望，我看她们挺有激情的我很羡慕，但是我自己完全调动不了自己的激情。有时候还会更加绝望，觉得自己太矫情了，抗压能力太差什么的。但我最近实在调节不过来了，所以才来约了咨询。