失恋怎么办?内向;相亲;工作忙;害怕跟异性接触;冷战;不会谈恋爱 ...

2018-9-21 00:19| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 210| 评论: 0


张良今年27岁,研究生毕业后,就来到北京工作,到现在已经8个月了,工作适应得还不错,领导很欣赏他的能力,最近还打算给他升职,但有一个问题很让他困扰,就是家里老催他赶紧找对象,结婚,他是理工男,学校里同学几乎全是男生,性格又有些内向,害怕跟女生相处,所以这些年都没交到女朋友,说实话他也不会谈恋爱,逢年过节每次被问有没有女朋友,他都只能尴尬地笑笑,赶紧逃开这个话题,那个时候由于还在上学还好,但现在自己已经步入社会了,这就成了一个避无可避的问题了,家里人也张罗着给他介绍了个女孩,两个人见了面,感觉都很不错,一来二去就开始交往了,他每天都会联系她,每天都会微信问早安、晚安,隔两天就会约见面,吃饭、看电影、K歌、送礼物、逛街,感情日渐升温。

 

然而最近,他升职了,要适应新的岗位,工作也变得很忙,也是这段时间他跟女友分手了。女友抱怨给他发微信消息,他总是不能及时回复,最后还总以工作忙当理由推脱,怨他不像之前那么在乎她了,觉得自己不爱她、不在乎她,他也很烦很委屈,如果不爱,那为什么自己不跟她分手呢,自己也不是那种将就的人,努力工作赚钱不也是为了两个人的未来打拼,他觉得女友不懂自己,两个人因为这个事情闹了好几次矛盾,生完气之后,就开始冷战,谁都不理谁,起初冷战完之后张良会主动道歉、哄她,自己是男生嘛,应该主动点,但次数多了他心里也很不平衡,很泄气,难道她就不能多为自己考虑考虑,服个软吗,她到底爱不爱自己呢?原本以为的美好,难道就是这样吗,这么多猜疑,不理解,不信任,索取和要求,他有些失落,失望,也很害怕,好不容易有个喜欢的人也离开自己,在这诺大的北京,这一点温情难道也要没有了,自己又孤零零一个人?终于有一天,女友提出了分手,他沉默了一下,同意了。女友把东西收拾好就离开了。

 

他告诉自己没关系,也以为自己真的会没事,然而分手之后这一个月,每当晚上他都会很怕黑,一人住在空荡荡的房间里,一关上灯就感觉到一种弥漫的压抑感袭面而来,感觉自己就像是一个被抛弃的婴儿,整个屋子变得又冷又空,一下子失去了生机,一种难以描述的恐慌感在黑暗中蔓延,自己像丢了魂儿似的,只能开着灯才会舒服些,好不容易睡着了,又总是做噩梦,早上醒来的那一刻最难受,一夜的噩梦,内心的那种沉重感难以描述,一动都不想动,感觉自己的心都碎了一地,内心充斥着恐慌和绝望感。但是他就是不想联系对方,甚至开始厌恶女友,不知道自己为什么在失恋后有如此严重的反应,一个月的时间里自己一直在这种状态里!感觉快要被折磨疯了,每天上班无精打采,像是丢了魂儿,慢慢地甚至见到女同事都开始害怕,想离得远远的,更害怕跟女性接触,领导也对他的工作状态有些不满。

 

百感交集之下,张先生想到了寻求心理专家的帮助,在百度上搜索了心理咨询,点进了雨天晴心理咨询的官网,预约了心理咨询。

 


通过咨询,张良才知道,原来这段恋爱关系的结束引发了他内心深处的动荡,怕黑和怕跟异性接触只是一个外在的表现形式。

 

真正的问题其实是有底层伤害的,咨询师通过咨询手法带他回到了他三岁那年的一天夜里,他在黑暗中醒来,很慌,一直哭,但妈妈始终都没出现,他害怕极了,妈妈是不是不要自己了……他没想到那么早的记忆他居然还记得,过去了那么久现在再去体会,感觉还那么鲜明,那种孤独无依,浓浓的被抛弃感,这真的是太神奇了!

 

虽然后来也知道妈妈是等他睡着后,就去外地出差了,但就是在那之后很长时间,他好像就总是很不安,早上醒来就要找妈妈,确认妈妈在才安心,不能马上看到就又会心慌。而这次女友的离开,让他一下陷入到了当时的情绪当中,怕黑的感觉再次出现,被抛弃感、绝望感全部都出来了!自己对女性的恐慌和不安也出来了。

 

也许很多人会想说这是真的假的,小时候那一个经历真的有这么大影响吗,只能说人内心对事件的反应是复杂而独特的,影响也是难以用理性估量的。

 

当张良看到自己现在这样状态的来源时,情绪状态上就已经得到了很大的缓解,咨询师又就当时的创伤帮他做了处理和疗愈,他从咨询室里出来的时候,就感觉整个人都放松了,看到迎面走来的人都感觉好亲切,好可爱,失恋什么的,黑天什么的,也不是什么大不了的事了。

 


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