害怕与人交往怎么克服；理工男；找工作；羞耻感；

陈毅是我接待的一个来访者，他今年26岁，刚毕业一年，他刚来网站上咨询的时候，想解决的是人际交往方面的问题。他自己说自己在大学毕业前人际关系还是不错的，虽然平时也不喜欢社交，但是和人基本的相处还是可以的，大学期间也交过一位女朋友，但是大学毕业后，一切都改变了，他是计算机系毕业的，在学校里成绩一直不错，但是毕业一年，他前后面试了约50家企业，没有一家录用他，女友在这期间也和他分手了，这一年他觉得自己就像一个废物一样，26岁了还在花家里的钱，待在家里也会觉得亲戚朋友会看不起他，这一年来，他自己形容自己每天都不开心，晚上一闭眼，总能想到朋友看他的眼光，是那样的鄙视，他越是这样想，越是不敢见人，所有的聚会都被他拒绝了，有时候去外面买东西，都觉得别人看他的眼神不对，但凡需要和别人打交道的事情，他都越发抗拒。

父母看他这样，觉得不能让他自己再这样在家呆着了，就托朋友让他进了一家当地有名的互联网公司，但是第一天进公司他就感觉很不适应，大家都挺积极的，也会和他打招呼，但是他自己就是很紧张，见到人都不知道要说些什么，这样的感觉让他越发尴尬，第二天就辞职了，这次之后他意识到自己对于融入新环境的恐惧、与人交往的害怕以及自己这样状态带来的代价了，于是他来找到了我们。

他第一次来咨询是我负责把他领进咨询室的，当时我喊他名字还把他吓了一跳，我介绍完我自己的时候也能感觉到他的紧张和无措，他甚至不知道手应该放哪里，弄得我也跟着有些紧张。首次咨询结束后，我去给他做反馈，当时明显感觉他刚哭完，我也不想让他感到太尴尬，迅速做完反馈就走了。

后来的每次咨询，我都能感受到他的变化，尤其是第四次咨询之后，再见到陈毅时，我明显能感觉到他整个人轻松了很多，结束后还主动过来和我聊天，他说他原来之所以那么害怕和人交往，是因为自己心里对自己有很多的不接纳，他觉得自己很失败，毕业前他是学校的佼佼者，各门学科成绩都很好，本以为毕业后也能延续自己的辉煌，但是没想到接连的失败让他几乎抬不起头，看着身边的同学一个个的步入职场，自己却还在不断面试、不断被拒，这种落差让他觉得很羞耻，但是又因为这种羞耻感，他甚至没有办法和别人说。

他说咨询时咨询师带他看到了自己这种羞耻感的来源，他和我谈起了他小学二年级时的一次校级的朗诵比赛，那时班上的老师和同学都对他寄予厚望，以为他能像以往那样为班级争光，但是那次他却意外的忘词了，看着台下的一双双眼睛，他感觉自己甚至都喘不过气来，动都动不了了，后来还是同学扶他下去的，那次他感觉羞愧极了，好几天不愿意去学校，一直都在逃避，但是那时因为他还是个孩子，时间久了就忘了，但是没想到小时候的伤害会对自己有这么大的影响，这件事居然还一直影响着自己。

回想起自己的经历，他说确实不只是这一年经历的这些事让他有这样的感觉，之前在学校只要有类似的事情，他也会这样，就想赶紧躲掉，他说咨询师带他看到这些后，他也开始理解自己了，经过几次咨询，他发现自己越来越喜欢自己了，再看到别人那种紧张害怕感也消失了，而且他告诉我他找到了一份新的工作，已经工作一星期了，适应得也还不错，听到他这样说，真的很替他开心。

雨天晴心理：坚持斯坦福“务实”理念，专注心理行业12年，我们用专业和真实，让心理学帮助到你的实际生活。微信公众号：雨天晴心理（ID: yutianqingxinli）了解自己，调整性格，应对不断变化的世界。

如果你也有相似的困扰，可以预约我们的一对一心理咨询，让咨询师来帮您解决困扰。报名电话：18500102929，首次咨询6折哦~