发现自己是小三，我该怎么办？

有的人很快就遇到了自己喜欢的人，有的人很难才遇到自己喜欢的人，不管难与不难，遇到了之后，都希望可以和自己喜欢的人相守在一起。有情人终成眷属是每个人都期盼的美好结局。不过当你爱的人TA有自己的家庭这时候我们又该如何抉择呢？这确实让问题复杂多了。不过大致是分为两种结局的：一是喜欢的人离婚了，然后彼此在一起，皆大欢喜。另一种是喜欢的人根本就没有打算离开原有的家庭，两个人想要一直在一起的愿望是不可能实现的。所以我觉得遇到这种情况根据以上的两种结果可以具体按照以下的方式去尝试：

1、先尝试着确定对方是因为什么原因和你在一起的，确实是因为喜欢你和爱你，这种结果是好的。如果不是那就直接分开就好了，长痛不如短痛，那样最后受伤的只会是自己。

2、再次尝试着了解对方目前的家庭情况是什么样的了，如果对方彼此夫妻的关系很好，基本上对方离开家的可能性比较小了，这时候建议还是选择放弃这段关系。

3、再次了解一下对方到底有没有要和你在一起而放弃之前那个家庭的想法，有的话也要有一定的期限，我们还是要保护好自己的，如果一再推脱，这时候对方已经用行为来告知你，TA自己的想法了。

4、等了解清楚对方的情况后，我们就要看清楚自己到底对方什么原因这么让自己喜欢，看看这个是仅仅是这个人身上有的，还是来自之前小时候的缺失，还是很多人身上都可以有这一点，如果看清楚了是来自己小时候的缺失，很多人都有这点，那等自己成长了变好后，会遇到更好的，健康度更高的，真的属于自己的人的。如果真的是这个人独有的，还要看清楚这独有的这点真的是自己想要的嘛，是可以足以让自己承受一直是这种状态码？不能承受就让自己活的开心点。

其实人的一生都在不断的选择过程中，主要的是要清楚你这一辈子要过什么样的生活，清楚了后按照自己的内心去选择就好，但记得一定要保护好自己。

下面我和大家分享一个类似的案例，一起看看心理咨询是怎么帮助关系当中的第三者如何重新去为自己而活的（以下所有的名字都是化名）：

艾丽28岁，是一个翻译公司的高管，在一次宴会上遇到了高先生，高先生很绅士很体贴，因为她很少参加这种宴会，代表公司参加活动，很多不懂，高先生很周到的帮她解了围，还告诉她很多这种场合的一些重要的技巧，她特别的感激。当时她对高先生就特别有好感，之后就加了微信，两个人聊天也聊得特别的投机，很快艾丽就喜欢上了高先生，两个人就在一起了，可是没过多久，艾丽就发现原来高先生有家庭，她特别的痛苦，所以最后就来到了我的咨询室。

当我刚看到她的时候，她打扮的很得体，干练，很漂亮，不过整个人的精神状态并不太好，整个人低着头，脸上有些羞涩，感觉到她很不好意思。感觉双手紧紧地握在一起。后来了解到艾丽的情况后，我发现她没法自己做选择，她很清楚自己做别人的小三是自己都不能接受的，但是自己又特别喜欢和高先生在一起的感觉，自己特别的纠结，特别希望我能帮帮她。

后来我具体的了解了她比较喜欢高先生的地方在哪里，她说高先生很有眼力劲，及时地帮到了她，没有让她出丑，而且很顾及她的面子，没有嘲笑她，而且还一个劲的宽慰她，让她不要介意。后来我发现她特别的要强，从来什么事情都是靠自己的，但是其实她的内心特别的渴望有一个人来关心她，保护她，可以让她依靠。

了解到她小时候的经历后，我发现在原生家庭中，爸爸很早就不在了，从小她就变得特别的懂事，不想让妈妈不开心，不能给妈妈添乱，主动帮妈妈做家务，主动照顾妹妹，自从爸爸走了后，她就变成了一个小大人，发誓要给妈妈和妹妹提供一个好的条件，不能被被人看不起。但是那么小的自己，从小就经历了这样的事情，她的内心也有很多的害怕和恐惧，但是从来没有人去理会，只能自己硬挺着自己变得坚强，没有任何软弱的机会和空间。但是自己尽最大的努力对妈妈和妹妹好了，到头来自己好像做的都是应该的了，妈妈和妹妹总是不满意，而且觉得自己是家里的大家长，自己太累了，她觉得从来没有人能理解她，能关心她，能重视她，所以她特别的心寒，但是当高先生给到了她关心和理解后，她瞬间就心动了。

最后我让她看到她的小时候的经历，让她很需要被理解和被关心，也想要被重视，只要别人给到她，她都会觉得开心快乐，而且让她清楚了她需要的爱是什么样的，而不是只有这个人可以给自己的了。可以让她看到自己从来都不会展现自己的脆弱，只是把自己最好的一面展现给别人，所以家里的人也觉得她什么都可以，有事都找她，其实她的要强都是委屈了自己对别人好的，但是当她需要别人，别人理解不了和给不了的时候，她就特别的伤心和失望。后来给她做了一个允许自己的体验环节，让她不是只是要求自己，而是允许自己可以做自己想做的事情，最后她感觉到心里踏实多了，而且特别的开心，说自己从来没有这么轻松过。后来她自己很清楚自己怎么选择了，就开心的离开了。

其实在生活中，好多我们被人触动和打动的话，一般都是满足了我们小时候没有被满足的期待和渴望，一旦心里的需求被满足了，那样我们就会产生爱的感觉和体验，而不是取决于某个人。每个人都值得拥有幸福，你的幸福就在于你的选择。