老公出轨后我原谅他了,但心里过不去

2017-12-18 17:04| 发布者: admin| 查看: 1650| 评论: 0

出轨后的家庭回归,对于被出轨的这一方很难去接受,一般来说我们自己的伤口疗愈和接受一定是会需要一段时间的,情绪上也会反反复复,一般情况是因为原生家庭中受到过创伤,曾经有过背叛的经历,勾起了儿时被背叛或欺骗、抛弃的回忆,导致自己的情绪反反复复。也正是因为小时候的创伤没有处理,让我们总是能看到自己的不好、自己的失败才导致对方的背叛或者抛弃。

所以遇到这类的情况,被出轨方,想从根源上走出来,要先尝试把自己的这部分堵的情绪通过专业的方式释放出来,把心里的空间先腾出来,我们才有余地和力量去看看自己的过往经历,回到自己的过去才开始了我们真正的面对。

 

下面这个案例就让我们一起来看一下,遇到这种问题,心理咨询可以怎么帮助我们:

 

35岁的李女士面色暗黄,长年和老公异地,她和孩子在一个城市,老公在另一个地方长年工作,偶尔回家会看一看,但后来偶然一个契机,李女士发现,老公在外地有另外一个女人。被妻子发现后,老公决定和外面的女人撇开关系,回归家庭,李女士权衡了一下,想着孩子不能没有爸爸,自己如果离开丈夫,家庭也是残缺的,面对家人,面对社会,她自己更没有勇气,决定给丈夫一次机会。

 

等真正相处起来的时候,李女士发现自己还是没办法接受丈夫,随便一件生活的小事都能联想到丈夫的不忠,每当丈夫想做为她做一些事,她都觉得是补偿这和亏欠,并不是老公真的在意和重视她。长此以往,老公也有点心灰意冷,慢慢也不愿意再和她多说话了。李女士心里也清楚这样下去两人只会越走越远。为此李女士找到我们,想处理一下自己内在的情绪,看看如何才能接受老公,让家庭变和谐。

 

在咨询中当我们探索到李女士的成长环境,发现她的人生当中几乎都是分离。小时候她的父母做生意长年在外,她被安排在奶奶家生活,后来因为奶奶和妈妈的冲突关系,奶奶不愿意再照顾她。她在上小学之前一直都是和舅妈一起生活,父母也是过节才回家来看一看。一起生活了一段时候后被舅母又送去寄宿学校,一直到自己开始工作她都是自己一个人生活。

 

她对于父母的感情也相对生疏,并积压了很多对父母的怨恨,当父母回家看她并给她买很多礼物的时候,她都很难受,觉得父母并不是在意她,而是出于补偿心理。就像现在丈夫做的那样,在她的心里,她也从来没有相信过父母以及丈夫会真正爱她和在意她。她反反复复揪着不放的正是这一点,总是会在生活细节中去对比和验证,并一次次对感情、对自己失望,觉得自己不好,不值得。这一股股情绪都都交织在一起,她变得越来越乱,越来越消极。因为从小到大积累了太多的情绪,我建议她去团体课程里面去释放一下,先把心理的垃圾清理出去,慢慢再去看里面还有什么。这时候我们会慢慢看清自己,认清自己的心,放下一部分怨恨和委屈,并看到自己真正缺失和在意的是什么。

 

她去参加完团体的后的第四天,我又见到了她,她的脸色都比第一次见到她的时候白了很多,她说她在这个过程里看到自己积压的恨和委屈非常多,她也是一直带着过去的感受在面对丈夫、评判丈夫。当这部分的情绪释放掉很多,她对丈夫也没有那么排斥了。当她敞开心扉跟丈夫表达了自己的想法,丈夫也对她表达了自己对家庭的在意和爱,这么多年了,李女士还是第一次真正感受到丈夫的关心和爱。

 

想要走出出轨阴影,首先得打开心结。这个心结一般是来自我们过去的成长经历,以及过去我们在情感上未被满足的期待。当我们能认清这部分对我们现在的情感和婚姻的影响,并从这部分影响中摆脱出来,我们才能真正体验到婚姻、情感中的信任、亲密、关心和爱,才有可能建立一份经过风雨但也依旧美好的关系。

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