一个人在外地工作,感觉好压抑没希望

2017-12-8 18:19| 发布者: admin| 查看: 475| 评论: 0

一个人在外地很容易引起“孤独症候群”,而这种孤独症的感受就是压抑,无聊,没有希望,然后这样的情绪会渐渐影响我们的工作和生活。引起孤独症的真正原因并不是孤独本身,而是我们自己如何应对孤独,应对不当,容易掉进情绪的深坑。

 

下面给分享一个我之前接待过的来访者案例,来帮助你更好理解

 

小白是一个典型的IT工作者,毕业后来到北京的他,就像大多数选择来北京打拼的外地人一样,虽然拿着不低的工资,但是要寄回家。虽然有合租的室友,但是连对方的名字都叫不出来。北京虽大,却找不到融入这里的入口。回家?面对对自己引以为豪的亲戚和父母,他不知道怎么解释,说自己孤独了?想家了?那作为一个男人是不是太矫情了。

 

“我觉得我越来越找不到前进的动力了,我想要交朋友,但是没什么时间。想要学些什么,但是又不知道学点什么才是对自己有用的。”小白在咨询室里更多是在苦笑。“您是不是觉得我特别矫情?”

面对小白的苦恼,我们在咨询里试着看了看从前,对以前和现在的对比让小白唏嘘不已。

 

“我之前我觉得我挺有目标的,上什么高中,考什么大学,学出来在哪里工作。我都做到了,我应该开心不是么?”小白显得有些无可奈何。

“那现在是没有目标了么?所以路不知道往哪走了?”

 

“是。我好像以前一直总有一个未完成的目标,让我总有事儿去追,但是现在没有了。”小白慢慢展开了他的童年:童年中的他只记得家里要他好好学习,爸爸妈妈爷爷奶奶都说,如果考不上大学,这辈子就完了。小白的童年总是有个目标的,没有什么乐趣,没有爱好,没有和别人的嬉笑玩耍。小白觉得自己就是完成这个目标的机器,而不是一个孩子,只有他完成了一个又一个目标,他的家人才会喜欢他,他才是被这个家里接受的。他记得当完成目标的时候,日常里严厉的父亲会给他夹菜,母亲也会让他选择晚上吃什么,而做不到的时候得到的更多是大人失望的眼神和叹气。

 

首次咨询后,小白了解了自己现在的状态更多是来源他的家庭没有教会他拥有自己的生活,自己的爱好,更没有教会他如何喜欢自己陪伴自己。随后通过几次的咨询治疗,小白开始注重自己的情绪和内在,一个人在家呆着也不孤独了,而业余时间也多出了打羽毛球,周日北京周边游的兴趣爱好,当小白越来越能陪伴自己,孤独也就随之消散,随之而来的就是意想不到的幸福了。

 

现在小白有了自己的女友,也有了自己的生活。当拥有了这些后,工作上的情绪自然而然烟消云散,那个目标感强,想到就做的小白回来了。

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