男朋友删了我电话微信,我要怎么挽回他

此案例已征得来访者同意并授权公开。

 

❶来访者一般资料

 

性别:女   

年龄:24   

学历:本科   

职业:证券师

 

主述和个人陈述

 

主述:一个月前,男友提出了分手,来访者想挽回。


个人陈述 她和男友是在国外认识,在国外的时候男友对她很好,但是她的脾气比较大,稍微有点不如意就会对男友发脾气。现在她回国了,男友还在国外念书。两个月前男友还说要重新考虑和她的关系,她当时听了也没当回事。一个月前男友提出了分手,她觉得很意外,也不能接受,几番纠缠后男友把她的电话删了,只留了微信,但当她在微信上提出要复合的时候,男友就把微信也删了。她很痛苦,想知道怎么挽回男友。

 

咨询师观察了解到的信息

 

来访者瘦瘦高高,戴眼镜,外表看上去很文静,着装也很得体。一开始说话声音比较轻,慢慢开始变大。

 

来访者主要状况及模式,为此所付出的代价

 

1.来访者很依赖,心理年龄小,在家的时候依赖父母,所有的决定都是父母来安排,到了国外就依赖男朋友,在情感里永远没有主动权,一旦情感上出现问题,整个生活就崩溃了。

 

2.不会面对和处理自己的情绪,有一些情绪也全部发到男朋友身上。不会去表达自己的渴望和期待,只能依赖男朋友主动以及自觉来给到自己理解和关爱。慢慢男友会觉得她任性、不能沟通,不愿意再靠近。长此以往,来访者也没有能力和别人建立稳定的亲密关系。

 

诊断

 

由现实刺激引发,持续时间1个月,无泛化,痛苦程度和社会功能受损程度轻微,符合一般心理问题的诊断要点。据此,初步诊断为一般心理问题。

 

问题成因

 

生物原因:无器质性病变

 

社会原因:来访者吸引关注的方式就是哭、闹,成长过程中父母经常吵架,她作为一个缓冲,只能靠哭和发脾气来获得父母的关注,这样父母会去哄她,为她做事,就把彼此之间的矛盾冲突暂时搁置。

 

心理原因来访者从小就比较任性,家里所有人都让着她,有不如意的事情就会发脾气和哭闹,只要一发脾气父母就会满足她的要求,在国外时候对男朋友也是这样。一旦对方没让自己满意,就会指责埋怨,觉得对方不在意自己不爱自己,其实也没有清楚得跟对方表达自己的期待和需要。

 

咨询目标

 

具体目标:消除失恋的低落情绪,清晰对男友的期待、对家人的期待,学会去面对和处理自己的情绪

 

最终目标:促进来访者心理上的成长与独立,学会去陪伴自己,学习去承担和负责自己

 

咨询效果

 

来访者经过了几次咨询,心里的着急失落明显少了很多,也体验到了自己去陪伴自己的那份踏实。原来因为失恋连工作都快干不下去了,现在也开始能沉下心来,心里踏实了一些,反而找到了工作上的一些动力。男友那边还是跟她没有任何联系,但是她开始能接受这件事,心里不再那么痛苦和纠结。生活开始朝着平衡的方向发展。

 

回访中来访者反馈:之前在国外的期间感觉男朋友是自己唯一的依靠,突然这份感情一变化觉得在这世界上无依无靠,现在懂了其实当时只是满足了自己的依赖,而忽略了对方要的,经过这段时间的咨询觉得自己长大了不少,也开始理解对方离开的理由了也越来越清楚自己要什么,要去面对什么承担什么。



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